Le cancer une prostate est premiere cause de cancer chez l’homme, et Cela reste estime qu’un homme dans neuf devrait presentait une forme clinique de ce cancer au cours de une vie.
Le cancer apparait le plus souvent a partir de 40 annees, et surtout entre 60 et 90 ans. Bien qu’il y ait eu de nombreux progres dans le traitement de ce cancer, il demeure le deuxieme cause de mortalite par cancer chez l’homme. Cela reste donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, tout en adoptant des habitudes saines Afin de prendre soin de votre prostate, et cela passe avec une alimentation adaptee. Visitez quels seront les aliments petits Afin de la prostate.
- J’ai tomate
- Mes aliments riches en Omega-3
- Mes aliments riches en Vitamine E
- Les aliments a base de soja
- les legumes cruciferes
- Mes aliments riches en selenium
- Mes aliments a empi?cher
La tomate
La tomate reste un de vos plus grand allie pour prendre soin de votre prostate. La revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer en prostate. Ca reste du au fera que Notre tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, un pigment rouge au pouvoir reellement antioxydant qui lutte contre les toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene au sein des autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments regorgeant de Omega-3
Mes aliments regorgeant de graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Mes aliments regorgeant de Omega-3 paraissent
- nos fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- les poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments regorgeant de Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’une prostate . Vous en aurez en particulier au sein d’ :
- des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs habituellement
- Les legumes a feuilles vertes comme nos epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Le soja inclut des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’la prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Notre soja peut etre consomme sous sa propre forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de bijoux a bases de soja qui possedent analogues bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
nos carottes cruciferes
Il semble incontestable que annuler abonnement swinging heaven des legumes seront important pour etre en belle sante et que celui-ci faille des inclure a une alimentation saine et equilibre, et c’est tout particulierement bon Afin de des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils seront regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes paraissent le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Mes aliments riches en selenium
Le selenium reste un sel mineral qui associe a J’ai vitamine E, a 1 role preventif concernant le cancer d’une prostate en combattant des radicaux libres. Notre selenium est present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, quelques gibiers comme l’agneau et le b?uf, mais surtout en noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.
Les aliments a empi?cher
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :
- des gibiers rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( a cause du calcium)
- les conserves ( a cause du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- nos fromages affines
Ce texte reste purement informatif, toutCOMMENT n’a pas les capacites de prescrire de traitement medical ni confectionner de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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